BMI - Body Maß Index	T/H-Quotient
Der BMI ist eine Zahl, die unsere Körpergröße ins Verhältnis zu unserem Gewicht setzt. Durch diesen Wert kann man sagen ob eine Person über-, unter- oder idealgewichtig ist. Messen Sie dabei - Gewicht am Besten Morgens nüchtern - Fett- und Wasserwerte Abends vor dem Essen	Der Taillen/Hüft-Quotient dient darüber hinaus dazu um die Fettdepos messbar zu lokalisieren. Wir unterscheiden zwischen Menschen mit Bauch, die Apfelform und Birnenform, wenn die überschüssigen Pfunde eher an den Hüften sitzen. Messen Sie dabei - Taillen-Umfang in Höhe des Bauchnabels - Hüft-Umfang in Höhe des Hüftgelenkes
Körpergröße: cm Gewicht: kg Alter: Alter 19-24 25-34 35-44 45-54 55-64 >64 Jahre BMI: Ideal-Gewicht: kg	Taillienumfang: cm Hüftumfang: cm Geschlecht: männlich weiblich T/H-Quotient:
Vergleichen sie den oben errechneten Wert mit dieser Tabelle. Gehen Sie dabei in die Zeile, die Ihr Alter beinhaltet. Liegt ihr BMI im Bereich des Ideal BMIs so Ihnen das Ergebnis-Feld grünes Licht. Bei Ideal-Gewicht sehen Sie, in welchem Bereich Ihr Körper am fittesten sein kann.	Der Taillen/Hüft-Quotient sollte bei Männern zwischen 0,8 und 1,0 liegen, bei Frauen zwischen 0,6 und 0,8.Sie sehen an der Farbe des Ergebnis-Feldes, ob Sie in den Optimal-Werten liegen.