Beim Body Coach Meeting am Faschings-Wochenende ging's heiß her. In Kooperation mit ihr-trailer.de wurde der Grundstein für body-coach.tv gelegt.

Jeder Trainer stellt sich nun auf seiner Webseite persönlich bei Ihnen vor.

Die Inhalte für body-coach.tv werden in die Bereiche Sport (z.B. unser Body Coach Workout), Alltagstipps (z.B. gesund Heben), Kochen und Beauty gehen.

Der beste Begleiter des Tages für geistige Topform ist eine große Flasche Wasser (ohne Kohlensäure). Denn ob genug Sauerstoff bis in die Hirnzellen gelangt, hängt auch davon ab, ob wir ausreichend trinken (mindestens zwei Liter täglich, gern auch noch mehr). Flüssigkeitsmangel verdickt das Blut und verschlechtert so die Hirndurchblutung. Kopfschmerzen und Konzentrationsprobleme sind bei Kopfarbeitern häufig die Folge von Flüssigkeitsmangel, haben Ernährungswissenschaftler der Universität Bonn herausgefunden.

Schulkinder, die während des Unterrichts trinken durften, waren schlichtweg besser bei der Sache als ihre "trockenen" Mitstreiter. Unterstützung bei der Sauerstoffversorgung gibt's übrigens frisch vom Feld: grünes Gemüse und Kräuter, oder aus der Packung das bewährte Gerstengras. Der darin enthaltene grüne Pflanzenfarbstoff Chlorophyll und das Spurenelement Eisen arbeiten bei der Sauerstoffspeicherung im Gehirn mit, Eisen spielt zusätzlich auch eine bedeutende Rolle beim Sauerstofftransport in der Blutbahn.

Führen Sie doch wieder mal ein Trinktagebuch. Unsere ehemaligen Teilnehmer kennen es noch.

Schenken Sie sich ein Glas Wasser ein und stellen Sie sich Ihre Küchenuhr auf 60 Minuten. Klingelt die Küchenuhr, überprüfen Sie, ob Ihr Glas schon leer ist.

Wenn "nein": Trinken Sie es gleich jetzt bis zum letzten Tropfen leer und schenken Sie neues Wasser nach.

Wenn "ja": Super, schenken Sie sich für die nächste Stunde wieder Wasser nach.

Danach stellen Sie die Eieruhr wieder auf die berühmten 60 Minuten und machen zufrieden einen Haken in Ihr Trinktagebuch.

Ihr Trinktagebuch finden Sie zum kostenlosen Download hier.

Eine Teilnehmerin hat uns letzte Woche berichtet, dass Sie einen Selbsttest unternommen hat. Sie bemerkte, dass sie mit zunehmendem Alter immer weniger Durst hatte und dadurch auch weniger, zu wenig, getrunken hat. In der letzten Zeit war es sogar so schlimm, dass sie nicht selten nur auf einen dreiviertel Liter Wasser pro Tag kam.

Sie war fasziniert, wie wir davon erzählt haben, dass Models bis zu vier Liter Wasser am Tag trinken um so ihr jugendliches Aussehen zu erhalten. Nach dieser Information hat sie mit dem Trinktagebuch begonnen und ist damit auf gute drei Liter am Tag gekommen.

Nach drei Wochen war sie hellauf begeistert, was passiert war. Das erste mal seit vielen Jahren verspürt sie wieder DURST. Der Körper verlangt von sich aus, wieder nach Flüssigkeit!

Dieses "Alterszeichen" rückgängig gemacht zu haben, war so eine unbeschreibliche Erfahrung, auch für uns.

Ich kann euch nur empfehlen, das Trinktagebuch auch zu führen, ihr könnt dabei nur gewinnen.

Euer

Dipl.-Ing. Sebastian Scharrer

... dass es seit 1999 ein Wort für "nicht durstig" gibt? Da es im Deutschen kein verbreitetes Wort dafür gab, wählte die Dudenredaktion "sitt" in Anlehnung an "satt" für diesen Zustand aus.

Also wenn Sie bei der Frage, ob Sie noch etwas trinken möchten, gerade keinen Durst haben sollten, können Sie beruhigt sagen: "Nein danke, ich bin sitt".

Roggen kann dem Cholesterin ebenso den Gar ausmachen wie Hafer, das bisher als das Non-Plus-Ultra unter den Cholesterinsenkern galt. Das zeigt eine Untersuchung, die mit Unterstützung von Wasa durchgeführt wurde.

Zudem spricht der hohe Gehalt weiterer Nährstoffe in Knäckebrot für dessen Aufnahme in den Anti-Demenz-Essplan. 100 g des Schwedenbrots enthalten 88 µg Folsäure (Vitamin B9) – der Spitzenwert unter den Broten. Die bisher größte Untersuchung zur Auswirkung von Folaten auf Alzheimer ergab, dass die Aufnahme von mindestens 400 µg Folsäure pro Tag das Alzheimerrisiko um über 50 % senken kann. Bei einer Unterversorgung mit Folsäure kann es zu einem erhöhten Spiegel von Homocystein – einem schädlichen Abbauprodukt des Proteinstoffwechsels – kommen. Homocystein begünstigt erwiesenermaßen die Entstehung der Alzheimerkrankheit. Neben Folsäure trägt auch Vitamin B6 zum Abbau von Homocystein bei. Das größte Vitamin B6-Reservoir bietet beim Grundnahrungsmittel Brot ebenfalls Knäckebrot: auf 100 g kommen 300 µg.

Quelle: http://www.gesundheitstrends.de

Die Feng-Shui Bekleidung ist ganzheitlich und erfüllt diesen Anspruch in Material, Ausführung, Design und Funktion. Sie kann uns täglich mit feiner Schwingung umhüllen und stärken.

Überzeugen Sie sich selbst, wie leicht es sein kann, ihr eigenes Energiepotential zu steigern.

Einfach anziehen und Sie fühlen sich geschützt und gestärkt.

Disharmonische Energien können neutralisiert werden und harmonische Energien können positiv gestärkt werden. Mental und körperlich gestärkt können wir das Leben mit all seinen Aspekten mit mehr Lebensfreude und Wohlbefinden leben. Durch den gesteigerten Energiefluss im Körper kreieren Sie, bewusst oder unbewusst aus einer höheren Schwingung heraus, und das wirkt als positives Feng Shui für ihr Leben. Sie verfügen körperlich und mental über ein größeres Energiepotential und durch diese mentale Unterstützung und positiven Impulse aktivieren Sie Ihr eigenes Potential und Ihre Schöpferkraft.

Die energie-aktive Schwingung ist durch ein speziell entwickeltes, holistisches Fengshui-Verfahren, welches bereits am Anfang des Produktionsprozesses greift, feinstofflich in den Stoff eingeprägt. Die Textilien werden dadurch dauerhaft hochschwingend. Diese Wirkung geht auch bei häufigem Waschen nicht verloren. Selbst nach jahrelangem Tragen bleibt die Wirksamkeit bestehen. Die stärkende Energie der Kleidung kann von mit Kinesiologie vertrauten Menschen leicht selbst getestet werden. Erleben Sie es selbst!